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1. 喝牛奶对身体有益还是有害?

1、喝牛奶对身体有益还是有害?

对身体有好处的，牛奶是很有营养的，可以补充钙质和蛋白质的。牛奶可以补钙还可以增加人体的蛋白质，牛奶的好处是比较多的，如果每天都能喝上牛奶您的身体素质就会比别人的好些。喝上牛奶还要晒太阳的，这样可以促进钙质的吸收。一日三餐一般以饭后喝为宜。

长期饮用纯牛奶可能对身体造成危害，因为其中的奶脂不易消化，会在胃肠道里形成硬性物质。如果你想保持健康，建议将纯牛奶替换为酸奶。牛奶不利健康哈佛大学与一家妇幼医院合作，对一万两千名九至十四岁的小孩进行了研究。结果显示，喝越多牛奶的小孩，体重越重。令人惊讶的是，肥胖小孩中喝低脂和脱脂牛奶的居多。

牛奶中含有一种可以使人昏昏欲睡的生化L-色氨酸，以及微量的吗啡类物质。这些物质具有一定的镇静和催眠作用，使人们想要睡觉，并且没有副作用。牛奶中的钙牛奶粘在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以消除紧张感，因此对睡眠更有益，所以晚上喝牛奶对人们的休息和睡眠有益。晚上喝牛奶晚上睡觉前喝牛奶。

一般认为，牛奶富含蛋白质、维生素、矿物质，营养丰富，并且可以补钙，所以常喝牛奶对身体很好。但是... 鉴于一下两种说法，不太清楚牛奶喝牛奶对身体有益还是有害？希望得到解谢谢！ 一般认为，牛奶富含蛋白质、维生素、矿物质，营养丰富，并且可以补钙，所以常喝牛奶对身体很好。

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