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本文目录一览：

• 1、一分钟教会看成分表
• 2、商品上的营养成分表怎么看?
• 3、怎么看猫粮的营养成分表,有没有标准?
• 4、肉粉中牛磺酸含量
• 5、营养成分表怎么看

一分钟教会看成分表

1、【一分钟教会看成分表】NPV%：每100g食品中所含营养成分占每日所需营养成分的百分比。千焦换算卡路里（kcal）：xxx千焦186=xxx大卡，比如1065千焦186256大卡，就是说每100g的卡路里有256大卡。人体所需的热量和体重有关。

2、排位越靠前，表明这个成分在该化妆品中占的比重越大全标识的成分表中，成分名称都是按照加入量由多到少排列的。例如，水是化妆品中最常用的媒介，所以它一般都在成分变的首位。

3、一分钟学会看包装表，减肥人必看 营养成分表算热量 换算单位：一般成分表上标注的是每100g，需根据实际重量换算：假设食物200g，则以下成分含量x2，如果食物40g，则以下成分含量x0.4。

4、护肤品成分表成分混合后效果会起变化经常会出现这样的情况，有人会说成分表里所有都好，却添加XX不好的成分，这个产品就被完全否定，却不去考虑它实际使用效果是否优秀。

商品上的营养成分表怎么看?

看脂肪克数：严格控制脂肪的摄入量每天摄入的总脂肪不要超过60克，这包含了吃的油和肉类食物以及各种零食中含有的油脂。参考反式脂肪酸：有些营养成分表中通常会标注反式脂肪酸的含量。

卡路里≈186焦耳。如果卡路里在营养成分表中呈现为大写状态「Calorie」，这是大卡，1大卡≈4186焦耳=186千焦，即1000大卡≈4200千焦。

食物名称：首先需要确认食物的名称，这通常会写在表的最上方。单位：营养成分表中标明不同营养物质的含量需要使用一定的单位。

营养成分表是一个表格，它包含了食品营养成分名称、含量和占营养素参考数值（NRV）百分比的规范性表格。它是营养标签必须展示的内容，也是各种声称的前提和基础。可以说，营养标签的灵魂就是营养成分表。

营养成分表的成分都是有单位的，比如说372千焦，上面应该有100g或每份多少g后面的4％是营养素参考值NRV，Nutrition Reference Values，营养素参考值是用于比较食品营养成分含量高低的参考值，专用于食品营养标签营养。

比如有的食物每包的重量为100 克，但是在营养成分表上标示的却是每份，比如一份30克所含有的能量、脂肪和钠等，你看到含量比较低，就放心大胆地吃，但一包下去就很有可能吃进去过量的热量和脂肪。

怎么看猫粮的营养成分表,有没有标准?

挑选猫粮原则上遵循，鲜肉第肉粉、肉茸第蛋类第果蔬谷物第四。含肉越多的越好哦，毕竟猫咪是食肉动物，不是愚蠢的人类。

猫粮配料表看好坏的办法如下：配料表中蛋白含量至少大于28%。主要肉类蛋白成分要在配料表中前几位。不含诱食剂，或者过多的添加剂。含有猫咪必需营养元素，如牛磺酸、赖氨酸等。

猫粮的最低营养标准：全期猫粮≥幼猫粮≥成猫粮。当然不是说成猫粮营养（粗蛋白）就很低，很多都很高，只是全价猫粮规定的营养下限，成猫粮是最低的，幼猫需要发育，所以需要的营养标准更高一些。

看营养分析 （Guaranteed Analysis）（1）基本上每种不哃牌子的不哃猫粮都有不哃的营养比例，购买前要对猫咪身体的凊况了解一下再做选择。 例如猫咪比较瘦弱，可以选择一些含蛋白质（Protein）、油脂（Fat）比例较高的猫粮。

肉粉中牛磺酸含量

1、中国红牛牛磺酸含量每罐约为**125mg**。不过，中国红牛实际含量会因产品类型和品牌而有所不同，建议查询红牛官方网站或咨询相关工作人员获取具体情况。

2、百分之25。根据查询ChemicalBook网显示，牛磺酸存在于动物各个组织器官当中，占肝脏游离氨基酸的百分之2脑部百分之1肾脏百分之50以及肌肉中百分之53。

3、红牛牛磺酸含量是每100毫升125mg，红牛中的牛磺酸（Taurine）又称β-氨基乙磺酸，最早由牛黄中分离出来，故得名。人体合成牛磺酸的半胱氨酸亚硫酸羧酶活性较低，主要依靠摄取食物中的牛磺酸来满足机体需要。

4、公牛牛磺酸的含量125mg。红牛成分牛磺酸：125mg赖氨酸：50mg咖啡因：50mg肌醇：50mg维生素B6：1mg维生素B12：3ug烟酰胺：10mg（每罐平均含量）红牛（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。

营养成分表怎么看

看能量：一般食物它的能量为2042 千焦，占到了每天需要摄入的总能量的24%。通常来说，吃一顿饭的能量大约占总能量的33%。可见，这种食物是高热量食物。

找到营养成分表。观察营养成分表项目栏：此栏目主要从人体必需物质以及能量描述食品成分。观察每100克栏：此栏目主要以100克作为标准计量营养成分。观察营养素参考值【NRV%】栏：此栏为每日推荐食用量。

能量与热量 能量的单位是千焦（KJ），热量的单位是卡路里（calorie）。1卡路里≈186焦耳。如果卡路里在营养成分表中呈现为大写状态「Calorie」，这是大卡，1大卡≈4186焦耳=186千焦，即1000大卡≈4200千焦。

食物名称：首先需要确认食物的名称，这通常会写在表的最上方。单位：营养成分表中标明不同营养物质的含量需要使用一定的单位。

比如有的食物每包的重量为100克，但是在营养成分表上标示的却是每份，比如一份30克所含有的能量、脂肪和钠等，你看到含量比较低，就放心大胆地吃，但一包下去就很有可能吃进去过量的热量和脂肪。

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