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本文目录一览：

• 1、燕麦麸皮是什么
• 2、燕麦麸是什么,和燕麦有区别吗?
• 3、亚麻籽粉和燕麦麸皮的区别

燕麦麸皮是什么

是燕麦含有膳食纤维最多的部分。燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分；特别是含有最丰富的β葡聚糖，β葡聚糖属可溶性膳食纤维，是已知的降血脂有效成分，同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。

谷田梦：麸皮中还有大量的蛋白质和脂肪（米糠油你听说过吧），其中不饱和脂肪酸的比例很高，所以对保存条件有更高的要求。建议买小包装，放在阴凉避光的地方；注意开封后用密封容器包装，尽快食用。

燕麦麸皮是什么燕麦麸皮又名雀麦、野麦，燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。燕麦麸皮也就是麦皮，是小麦加工面粉的副产品，去掉的麦皮可以用于入药、饲料原料以及酿酒等。燕麦麸皮是买黄色，片状或者粉状，富含维生素和纤维素。

麸皮是包裹在谷物周围的保护层，富含膳食纤维、B族维生素、铁和锌等矿物质以及各种抗氧化成分。白面磨掉这一层，营养价值不如全麦面粉、糙米等全谷物。燕麦麸、麦麸、米糠其实都是差不多的东西。

燕麦麸皮是一种将小麦粉磨成面粉之后筛下的种皮，内部含有钙、锌、磷、铁、锰、铬等丰富的矿物质和微量元素，可以一定程度上促进血液循环。

燕麦麸是什么,和燕麦有区别吗?

不一样。燕麦麸是包裹燕麦的那层表皮。市面上的大多数燕麦，都是缺失了表皮的加工燕麦，也就是不含燕麦麸的。这样的燕麦如同鸡肋，食之无味，弃之可惜，没多少营养价值可言。因为它真正的营养都在燕麦麸里。

裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。

燕麦的颜色一般都是淡黄色，这是经过特殊加工处理的。燕麦麸是燕麦身上的一层皮，所以麦麸和燕麦的形状和大小重量都是不同的。麦麸和燕麦的营养价值区别 没啥区别。众所周知，燕麦是低热量低脂肪的一种食品。

燕麦麸是燕麦外面的一层皮，也是燕麦含有膳食纤维最多的部分。

燕麦麸，即燕麦麸皮，和燕麦片有区别，二者主要区别如下：主要营养成分不同 燕麦片：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。燕麦麸皮：膳食纤维，水溶性膳食纤维，不可溶性膳食纤维。

肯定不一样，一个是燕麦分为：燕麦麸，燕麦仁，燕麦芽， 其中最有营养的就属燕麦麸 燕麦麸是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖。

亚麻籽粉和燕麦麸皮的区别

1、亚麻籽粉每天大约就是吃4茶匙（约20克），卡路里很低的，加入任何食物里配着吃（千万别直接吞服亚麻籽粉，因为粉状容易堵塞咽喉，呼吸不了）。

2、因此，奇亚籽和燕麦麸皮虽然都有调节血糖、降低胆固醇和促进肠道健康等好处，但它们的来源和营养成分略有不同，适用于不同的食品中。

3、燕麦片的减肥效果会更好一些的食品，有助于减肥。他属于低脂肪低热量的产品它属于低脂肪低热量的产品。

4、富含蛋白质：具有很好的饱腹感，对于体重管理有益。做饭烹调：可作为面粉的替代品应用在烘焙中，如无麸质面包、蛋糕、饼干等。

5、亚麻籽粉是由亚麻籽磨制而成的一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。

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